co pod

[...] tak z 300. Organizm powinien wrócić do normalnego funkcjonowania. A z badań to jedyne co mi przychodzi na myśl to tarczyca. Ale wiesz, ja sam się na tym aż tak nie znam. Powtarzam tylko to co mądrzejsi ode mnie piszą pod różnymi tematami. Poczekaj aż ktoś mądrzejszy się wypowie. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-01 10:04:47

[...] 2700 kcal. Pokombinowałem z treningiem, robię Billa Starra 5x5+interwały i aeroby. Progres jest wszędzie, żołnierskie najbardziej opornie, ale też idzie. Co ciekawe - pod koniec grudnia zacząłem ciąć węgle w diecie na rzecz tłuszczy i okazuje się, że w takim układzie odchudzanie idzie mi lepiej, obecnie w pasie 83 cm przy 75 kg, brzuch [...]

[...] mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova karę zawieszenia na dziewięć miesięcy i grzywnę w wysokości $500,000 dolarów. Zawieszenie może być zmniejszone do sześciu miesięcy pod warunkiem, że weźmie udział w kampanii przeciwko przemocy. Conor McGregor został potraktowany łagodniej, ponieważ zawieszono go na sześć miesięcy i ukarano grzywną w [...]

macie chłopaki możecie się pośmiać :) a ja pocierpię z bólu startej skóry pod kolanami i między udami %-)|-) trochę czasu minie i się przyzwyczai ale półki co możesz trochę pocierpieć w najbliższym czasie

Słusznie. Biorąc pod uwagę zamiłowanie do ciężarów, może być tak, że drugie biodro też będzie wymagało ingerencji. W teorii nie powinno się tak szybko rozlecieć , bo od dłuższego czasu unikam ciężkich przysiadów oraz innych ćwiczeń obciążających te stawy..... Jedyne co mnie interesuje , to czy mam odpowiednie ustawienie bioder / nóg podczas [...]

[...] teraz ale mam 40 lat i trójkę dzieci. I sobie pomyślałem, że ja to jednak mam dobrze. No, niby przesrane z chorobą w tym wieku, ale. Nie chodzę do pracy, rodzice jedzenie pod papę podstawią, kołderką okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak na przykład zjedzenie obiadu kiedy mi się nie chce jeść ale oni [...]

[...] mojej rozmowy o awans :-) Awans wleciał! Więc pewne cele już zrealizowane ;-> Teraz tylko lecieć dalej z tematem i poszerzać wiedzę w zakresie! Co by w przyszłym roku albo pod koniec tego zaatakować kolejne stanowisko! Jak można się domyślać taka wiadomość z samego rana spowodowała, że aż chciało się pracować x) Szybko zleciał czas w pracy [...]

[...] wiedziałem, że siła nie będzie dopisywać i na to się nastawiłem jednak okazało się, że nie jest tak źle i ciężary które robiłem przed chorobą były takie same lub podobne ale wiadomo nie chciałem przesadzać więc zrobiłem raczej lekki trening, który mocno mnie zmęczył widać, że organizm jeszcze osłabiony 1. Squat 4 serie - ostatnia [...]

[...] 2700 kcal. Pokombinowałem z treningiem, robię Billa Starra 5x5+interwały i aeroby. Progres jest wszędzie, żołnierskie najbardziej opornie, ale też idzie. Co ciekawe - pod koniec grudnia zacząłem ciąć węgle w diecie na rzecz tłuszczy i okazuje się, że w takim układzie odchudzanie idzie mi lepiej, obecnie w pasie 83 cm przy 75 kg, brzuch [...]

[...] teraz ale mam 40 lat i trójkę dzieci. I sobie pomyślałem, że ja to jednak mam dobrze. No, niby przesrane z chorobą w tym wieku, ale. Nie chodzę do pracy, rodzice jedzenie pod papę podstawią, kołderką okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak na przykład zjedzenie obiadu kiedy mi się nie chce jeść ale oni [...]

Witam. Przejrzałem dziesiątki tematów o suplementacji i chciałbym uzyskać ocenę tego co pod siebie dobralem. Celem jest lekka redukcja, treningi SW codziennie wieczorne + dochodzi czasami siłownia w dzień. Waga 100kg/26lat/193cm 1 śniadanie : 2x omega 3/ d3+k2/ 5g kreatyny cm3 trec/ 1xkwas linolowy cla 2 posiłek : witaminy Olimp/ animal flex [...]

[...] , https://www.youtube.com/watch?v=zGnbDT5QR5U Widzę że mamy w internecie nowych miłośników gazów to cieszy :-) , jednak pod względem wiedzy i tego co polecać to chłopaki muszą się jeszcze wiele nauczyć choćby tego że należy ślepo wierzyć w to co [...]

[...] słodki nabiał, soki/napoje/nektary owocowe (można napić się soku ale nie za często) - unikać ostrych przypraw lub przynajmniej ograniczyć - unikać produktów marynowanych lub poddać je odpowiedniej obróbce (np. filety śledziowe marynowane w oleju - należy wypłukać pod kranem w ciepłej wodzie i wycisnąć) - jeść więcej gotowanych/gotowanych na [...]

no problem jest taki , ze czekasz na gotowe, jak szukasz kogos co wszystko pod Ciebie ułozy od zawołania to zgłoś sie do trenera który Cie odpłatnie poprowadzi. Nikt nie wie jak w praniu twoje cwiczenia wygladaja, wystarczy ze w google wpiszesz przykładowy FBW i dostosujesz cwiczenia pod siebie i swoj sprzet, wystarczy troche checi a nie zarzucic [...]

[...] - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. a później wrzuć coś co ułożysz pod siebie wg tego wzoru i postaramy się podwpoeiedzieć cos https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Dzieki za like pod postem %-) Krzychu79 co do tych zmiany firm, to trzeba by sie zastanowic glebiej jaki to ma sens. Firma jesli zaliczy wpadke (nieswiadoma) to wydaje mi sie ze w glownej mierze o dalszej mozliwosci zaufania zdobywa tym jak postapi w stosunku do konsumenta lub handlarza ktory zainwestowal $ w ta firme. Jesli rekompensuja w jakims [...]

Pod warunkiem, że żona nie założyła z nudów konta na sfd i jest na bieżąco. No to wtedy będę się nadawał...ale na oiom%-) To nie zapomnij przedtem się nachlać i pobrudzić ubrania. Ajazy wie co mówi.

Tez sie (po czesci %-)) podpisze pod tym. Dlugo wczoraj gadalem z dilem i konkluzja taka ze konkurencja robi swoje. 15 lat temu mial cztery firmy na krzyz, dzis 10 bo bierze tylko te uznane za wiodace. Jaka kolwiek wpadka z jego strony - klient idzie do kogos innego. Wpadka ze strony firmy, zmienia firme i na wszelki wypadek idzie do kogos innego. [...]

[...] wazna nie wiem ile da mu ta dodatkowa masa przewagi i taki grubas pewnie tez sile ma... wiadomo ze technika tez ale nie przesadzal bym z tym jak obydwoje nie trenowalismy pod silowanie na reke to technika powinna byc mniej wiecej podobna. Za pare dni bedzie pojedynek to dam znac jak poszlo. W sumie nic sie nie dowiedzialem zobacze jak to [...]

[...] się nowe gadżety - pulsometry, krokomierze, aplikacje rejestrujące naszą aktywność, urządzenia wodoodporne dla pływaków, uniwersalne dla triathlonistów czy nawet proste z podstawową funkcjonalnością dla przeciętnego Kowalskiego. Obsesyjne podejście do liczb Tak, jak we wszystkim i tu trzeba zachować umiar. Urządzenia do pomiarów są super, ale [...]